Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
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117 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2412 kkal
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Lemak: 110,30g | Prot: 88,56g | Karb: 263,37g.
Makan Pagi: Butter, Thermomix Hefezopf , My Muesli Beeren Bircher, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Mandeln Gemahlen, Alnatura Walnusskerne, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, Banane, Edeka Kokosraspeln, Haferflocken. Makan Malam: Salami, Jean Luc Raclette Käse, Räucherlachs, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Bahlsen Contessa Lebkuchen. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
nach 10 Wochen Krankheit ohne Bewegung, Vorweihnachtszeit, Weihnachten und Silvester ca. 16kg zugenommen. 😳☹️
01 Jan 20 oleh anggota: Merlin008
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Kenn ich :D Hab eine OP hinter mir und darf mich jetzt langsam wieder sportlich betätigen. Dann würd ich sagen, lassen wir’s krachen 👍🏻
01 Jan 20 oleh anggota: Shmuel_Rosental
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oh weh! Aber du bist nicht allein ,😭😂🤗💪
01 Jan 20 oleh anggota: Madam Glow
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Sejarah Berat Badan Merlin008
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