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+2,2 kg Por desmotivacion y descanso del cuerpo no he sido capar de retomar el gym ni de alimentarme correctamente estes ultimos meses. Desde hoy retomo habitos para ir a por mis objetivos en este año! Empiezo un pequeño volumen, poco a poco, sin prisas
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2696 kkal
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Lemak: 58,77g | Prot: 193,32g | Karb: 343,30g.
Makan Pagi: Oatibix Avena Suave, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Calvo Mejillones en Escabeche, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Gambas Plancha. Makan Malam: Palacio de Oriente Bonito al Natural, Patatas Cocidas. Camilan/Lainnya: ElPozo Jamón York, Eroski Sannia Tortitas de Arroz Integral, Pan, Plátano, Plátano, ElPozo Jamón York, Pan, Eroski Sannia Tortitas de Arroz Integral. lagi...
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 Komentar
buen número eh¡😉yo pondría un Triplex de la once así ¡😉
01 Jan 20 oleh anggota: adisave
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01 Jan 20 oleh anggota: JCRSA
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Venga, a empezar el año a saco!!
01 Jan 20 oleh anggota: kutxurru
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JC! a por esos objetivos del nuevo año a full....💪💪💪
01 Jan 20 oleh anggota: virgisalas5
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Gracias gente!! A por ello vamos!!
Que este año nos traiga los mejores momentos a todos!!
01 Jan 20 oleh anggota: JCRSA
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A por esos objetivos, Jose!
01 Jan 20 oleh anggota: EvaSieteTres
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Gracias Eva, haber si arranco, estoy con ganas
01 Jan 20 oleh anggota: JCRSA
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En 3 semanas estas fino filipino. Ponte un día para pasar a la acción. 💪💪💪
04 Jan 20 oleh anggota: siempre aprendiendo
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😂😂😂 Me va a llevar algo mas de tres semanas, aunque no me quejo de mi estado actual! El dia ya lo tengo marcado, a partir de martes 7 me pongo.
05 Jan 20 oleh anggota: JCRSA
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05 Jan 20 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Sejarah Berat Badan JCRSA
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