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1436 kkal
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Lemak: 47,50g | Prot: 83,18g | Karb: 150,45g.
Makan Pagi: 떡국, 두부, 시금치나물, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 배추김치. Makan Siang: 커피빈 (Coffee Bean) 초콜릿 무스 케익, 칠리소스, 찐 또는 삶은 새우, 떡국, 콩가루, 연어. Makan Malam: 김치, 칠리소스, 계란찜, 두부. Camilan/Lainnya: 사과 (껍질 제외). lagi...
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1408 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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