Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
214 kkal
|
Lemak: 4,28g | Prot: 8,24g | Karb: 38,97g.
Makan Pagi: Coffee (Instant Powder). Makan Siang: Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Pueblo Lindo White Corn Tortillas, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Red Gold Diced Tomatoes & Green Chilies (Mild), Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Black Pepper , Zucchini. Makan Malam: Simply Nature Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor , Onions, Fusia Reduced Sodium Soy Sauce, JFC Shirataki Yam Noodles. Camilan/Lainnya: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Blueberries , Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. lagi...
|
|
1338 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pumpkin Slice
|