Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
2151 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 133,49g | Karb: 238,72g.
Makan Pagi: Café Instantáneo , Clara de Huevo, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Verduras Salteadas, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Ravioles con Salsa de Tomate, Best Budín con Chips de Chocolate, Piña, Kiwi, Banana. Camilan/Lainnya: Valente Budin Marmolado, Hardcore Whey Protein, Palta Hass. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kaanqui2
|