Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1303 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 30,56g | Karb: 212,52g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Makan Malam: Jiffy Corn Muffin Mix, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Dole Bananas. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 16 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|