Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1257 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 92,32g | Karb: 92,30g.
Makan Pagi: Superfoods Maca Powder, USN Diet Fuel Ultralean. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Pork Chop, Olive Oil. Makan Malam: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Coffee, USN Winner's ENERG, Willards Flings, Cadbury Whispers. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kettlebell - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 40FitandHealthy
|