Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1575 kkal
|
Lemak: 79,70g | Prot: 66,17g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Magerquark, Magerquark, Walnüsse. Makan Siang: Laugenbrezeln, Weißwurst. Makan Malam: Käse, Vollkornbrot, Elstar, Leinöl, Karotten. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krisenmanagement
|