Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2010
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 45,30g | Karb: 115,33g.
Makan Pagi: concha, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes. Makan Siang: chunk light tuna in water, Whole Kernel Corn, Mcmex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Diet Coke, Romaine Lettuce Hearts. Camilan/Lainnya: Sugar Fat Free Gelatin Snacks, Whipped Topping (Low Fat, Frozen). lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kme031183
|