tips nya mba, makan apa aja dalam sehari. olga nya apa mba
29 Des 19 oleh anggota: silvia usrawan
|
wow.. 8kg per bulan??... hemmm.....
29 Des 19 oleh anggota: salonooz
|
29 Des 19 oleh anggota: naresty
|
29 Des 19 oleh anggota: devinaagrn
|
29 Des 19 oleh anggota: iil yusuf
|
29 Des 19 oleh anggota: yugo ganteng
|
29 Des 19 oleh anggota: nurulwr2
|
29 Des 19 oleh anggota: Noor Izzaty
|
kasih tips nyaa Ding kaaaak...
29 Des 19 oleh anggota: PinkyRANGERS
|
29 Des 19 oleh anggota: Fiditya
|
wah hebat 3 bln bsa turun 25 kg, sy 3 bln jg tp turun 8 kg. btw gmn diet nya? bkn diet ekstrim kan ?
29 Des 19 oleh anggota: mamafizi
|
keren banget aku 24kg setahun lebih loh..
29 Des 19 oleh anggota: imoy18
|
mnrt saya ini pasti diet ekstrim sih. maap bkn iri atau apa. disarankan turun 1kg per minggu itu udah paling maksimal. ini 8kg kita estimasi aja per bulan nya. selamat ya udah turun banyak. bagi yang mau tiru Coba dipikir2 lagi ya.mudah2an selalu sehat ya kita semwa
29 Des 19 oleh anggota: verahuang94
|
29 Des 19 oleh anggota: irfanlutfi
|
29 Des 19 oleh anggota: Shin Yoori
|
29 Des 19 oleh anggota: oliviaamc
|
Trimakasih atas semua komentar kalian. Pada intinya aku hanya diet defisit kalori aja. Makan beratnya siang doang. Sehari 800an kalori, pernah sampe 1000 bahkan lebih tapi cmn sekali - 2 kali. Plusss aku olahraga pagi & sore setiap hari senin - sabtu.
29 Des 19 oleh anggota: g.tambajong
|
Nanti aku bakalan share cerita dietku di IG & youtube aku.
Karena aku targetnya awal tahun baru mau di publish.
Berat badan aku dari 95 skrg 70 (BELOM IDEAL). Terserah yg setuju / tidak dgn proses dietku ini gpp☺️☺️
30 Des 19 oleh anggota: g.tambajong
|
hebat bgt bisa konsisten 😭😭
30 Des 19 oleh anggota: binaaberry
|
30 Des 19 oleh anggota: leny wilia
|