Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
893 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 69,32g | Karb: 82,00g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Wall's Cornetto Mini. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|