|
Skönt 😀 Börjat röra på sig igen efter julen. Passerat en gräns som jag för ett halvår sedan inte trodde var möjligt 👍👍
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2390 kkal
|
Lemak: 85,09g | Prot: 48,47g | Karb: 313,37g.
Makan Pagi: ICA Frysta Jordgubbar, Ekströms Saftsoppa, Den Gamle Fabrik Björnbär Marmelad, Flora Mjölkfri, Södervidinge Surdegsbröd. Makan Siang: Rydbergs Rödbetssallad, Mariestads Export 5,3%, Lysekils Jansons Frestelse, ICA Griljerad Julskinka, Felix Brunkål. Makan Malam: Foci Energidryck, Heineken Alkoholfri Öl, Lysekils Jansons Frestelse, Felix Brunkål. Camilan/Lainnya: Cloetta Polkagrisar, Lindt Lindor. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|