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아침 샤브샤브
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
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1444 kkal
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Lemak: 56,55g | Prot: 103,52g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 쌈무, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이), 버섯, 초록마을 사골곰탕, 마늘장아찌, 배추김치. Makan Siang: 오이고추, 스팸, 계란후라이, 버섯, 죽이야기 버섯야채죽, 깻잎, 배추김치. Makan Malam: 오이고추, 계란후라이, 버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김치, 밥. Camilan/Lainnya: 코스맥스바이오 프리바이오틱스, UCC 블랙커피, 사과. lagi...
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1379 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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