|
😊
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2255 kkal
|
Lemak: 86,28g | Prot: 97,02g | Karb: 288,78g.
Makan Pagi: 新福源 芝麻醬, 水煮蛋, 全麥饅頭, 光泉 希臘式優格, 奇異果. Makan Siang: 高麗菜, 芹菜, 玉米筍, 牛蒡, 甜不辣, 杏鮑菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 岡山羊肉爐, 羊肉湯, 娃娃菜. Makan Malam: 橘子, 義美 多穀物蘇打餅乾. Camilan/Lainnya: 家樂福 小番茄, 統一生機 葡萄乾, 統一生機 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 本味誠現 蜂蜜薄餅, 本味誠現 牛奶餅. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|