Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2010
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 69,96g | Karb: 192,48g.
Makan Pagi: soup, Coffee with Sugar. Makan Siang: cannelloni, bread, beer. Makan Malam: beer, beets, meat loaf. Camilan/Lainnya: tequila, pistachio. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|