Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1631 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 93,04g | Karb: 185,01g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые, Русский Цикорий Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Рафаэлло Конфета, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые, Экомилк Сметана 15%, Свеклы. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Hiking - 40 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|