|
12/28下午點心🥧芭樂、黑芝麻脆餅、熱巧克力飲🍵～^_^
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1036 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 64,97g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: 全聯 巧克力餐包, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, 炒青椒, 香菇, 四季豆, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 高麗菜, Godiva 經典熱巧克力粉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒. Camilan/Lainnya: 芭樂, 林鳳營 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Des 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|