12/28午餐🥣綜合蔬菜🥬、烤大雞腿🍗、麻油麵線、白飯、香菇雞湯~^_^
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1036 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 64,97g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: 全聯 巧克力餐包, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 雞胸肉(不吃皮), 白蘿蔔, 炒青椒, 香菇, 四季豆, 海帶(加醬油), 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 高麗菜, Godiva 經典熱巧克力粉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒. Camilan/Lainnya: 芭樂, 林鳳營 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
27 Des 19 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|