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확실히 6~7시 이후 안 먹으니까 체중관리 되네ㅋㅋ 작년 겨울 70~71까지 갔는데, 작년 겨울에는 저녁에 막 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 겨울에는 6~7시 관리 하니까 체중 조절 되네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 노력하자!!!
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
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404 kkal
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Lemak: 21,76g | Prot: 28,34g | Karb: 27,53g.
Makan Pagi: 풀무원 실의힘 생나또, 한살림 쌀조청, 자연드림 7곡 미숫가루, 검은콩가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 호두, 삶은 계란. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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