Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 52,50g | Karb: 199,11g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Smoked Turkey Wing (Skin Eaten), Jiffy Cornbread. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Dole Bananas, Blueberries. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|