Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
994 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 44,09g | Karb: 61,46g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples. Makan Siang: 365 Organic Raw Cashews, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Green Giant Hass Avocado. Camilan/Lainnya: Monet Vegetable Entertainer Crackers. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|