Jurnal hakanfikir, 26 Des 19

5 dk güneş çıktı değerlendireyim dedim☀️ 250 gr barbunya 200 gr mercimekli sebzeli bulgur pilavi 300 gr hindi 250 gr yoğurt 15 gr zeytinyağı 300 gr brokoli antrenman sonrası öğünüm olacak 5*5 piramit sistemle itiş kas gurupları güç antrenmanı günü