12/26早安~早餐🥣烤芋頭燒餅➕芋頭泥、芭樂、番茄🍅、熱拿鐵☕️(每天差不多的早餐😋)
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
981 kkal
|
Lemak: 26,32g | Prot: 59,63g | Karb: 135,87g.
Makan Pagi: 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 番茄. Makan Siang: 素雞, 中華 板豆腐, 燒鴨, 大頭菜, 糙米飯. Makan Malam: 金針菇, 紫番薯, 雞蛋(整個), 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 甜椒, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|