Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2010
|
144,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 102,11g | Karb: 282,54g.
Makan Pagi: Oil Popped White Popcorn, BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Siang: Tomato Catsup, Planters Dry Roasted Peanuts. Makan Malam: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|