Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1448 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 95,32g | Karb: 120,53g.
Makan Pagi: Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Яблоки, Банан. Makan Siang: De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Malam: Хлебец, Майонез, Торчин Соус Паприк. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Cross Training - 1 menit, Squats - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Cuci Piring - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 27 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 40 menit, Alat Olahraga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katematveeva1
|