Jurnal •Maryam•, 24 Des 19

Всегда такие фразочки, брошенные без особого умысла, приводят меня к саморазрушению по итогу. Кд ещё не вернулись, а ведь они были последний раз полгода назад.  

Веса я своего не знаю, да и знать не хочу. Наверное, боюсь расстроиться, потому лучше пока что не знать. Гулять почти перестала, зимой во мне просыпается медведь, желающий зимней спячки🐻 ну и лень, конечно, вселенского масштаба. В общем, надеюсь, что все наладится  

Мне сейчас так нужна поддержка 

Вы что-то пьёте,чтобы кд вернуть,или Вам просто посоветовали нормализовать питание? Вы сдавали анализы на гормоны? 

милая, конечно будут проблемы со здоровьем, если хочешь при 170 весить 50. хорошо хоть не в лучших традициях 40. надо кушать орехи и фрукты как источник витаминов, постепенно подняться на ежедневную стабильную норму поддержки, которую рассчитал фс, и пить те таблетки, которые прописал врач. можно ещё обратиться к психологу. за такими проблемами часто стоят проблемы психологические 

m_antropova, пока что ничего не пью для возвращение кд( мне дали направление к эндокринологу-гинекологу, но я ещё у данного врача не была. На гормоны сдавала, там, вроде, один показатель чуть ниже нормы, а так все в порядке 

SalliPips, 50 кг же не слишком мало для 170 см..? Я объективно смотрю на вещи. Не прошу 40 или 45 кг, потому что понимаю, что это действительно дико, в подобных случаях уже просто анорексия, да и выглядит это ничуть не привлекательно. Кушаю я много, но надеюсь, все нормализуется скоро( Мне фактически подтвердили депрессию, потому пью специальные препараты 

Посмотрите канал в телеграмме #RecoveryVish, у девушки была анорексия,кп,булимия,орторексия,в общем весь набор,сейчас вылечилась уже, подробно пишет обо всем,как справиться, принимать себя,о том,что чувствовала,когда сильно поправилась в нормальный вес,как перестала считать калории и тд 

Или в инстаграме @lanaviish,там тоже про это есть и ещё много про ментальное здоровье 

50 кг. для роста в 170 см. и Вашего возраста это дико мало. Мне с ростом в 162 и возрастом за 25 врач и тренер сказали ниже 52 не опускаться,это не для нормального здоровья. Ешьте жиров побольше, 1,5 гр. на 1 кг. массы тела,дай бог,само все нормализуется. У меня после неправильного резкого похудения пропали кд на 10 месяцев, даже после того,как стала есть нормально,ничего не изменилось,гормоны тоже в норме были,кроме одного какого-то,в итоге посадили на таблетки, после первой упаковки,пришли сразу,теперь сказано пить на протяжении 3-6 месяцев,чтобы все устаканилось Обратитесь к врачу,лучше не тяните  

Читая Вас,понимаю,что все это абсолютно моя история. Мне не помогают никакие мотивационные посты разных блогеров в интернете,не помогает даже собственный опыт и то,как ощущаешь себя в той форме,в которой нравится. Если я не считаю буду,то ем как не в себя,сидишь,думаешь,ну куда в тебя влезает,остановись,но нет...боюсь представить,сколько я ем,когда не веду подсчеты,там все 5000 без преувеличения😩🐷🙈Но,и считать сама по себе я не могу,вроде договариваешься с собой,но что-то идёт не так,мне необходимо все время отчитываться перед кем-то со стороны,тогда я держусь.Не знаю,как прийти к тому,чтобы понять,что тебе все это нужно,и нужно привыкнуть к тому,что так будет всегда,но если нет контроля,то все...  

не считаю кбжу* извините Сейчас ем на 2000-2100,отчитываюсь перед тренером,мне не хочется всяких конфет,чипсов и печенек,но даже без всего этого,мне мало этого калоража,чтобы съесть нормальной еда столько,сколько хочется для души,это тоже ненормально,наверное. Здесь вон,как не посмотрю,люди на 1500-1800 питаются,мне мало,очень мало,хотя когда сильно худела,ела на 900-1200 Мне кажется,Вам нужно просто пойти в зал,даже если себя не заставить,потом Вы втянетесь и будет в кайф,тогда и есть можно будет все без угрызения совести 

У меня у самой были проблемы из за похудения в прошлом году,за пару месяцев похудела почти на 10 кг при том что изначально весела немного (с 55 до 46 кг при росте 163),начались кп,но я сама не видела разницу в зеркале,вот прям вообще,мне казалось,что при 48 я выгляжу точно также как при 55,только штаны,которые стали очень свободными немного возвращали меня в реальность,но все же,помню изначально хотела похудеть до 48,это мне казалось идеалом,но когда дошла до него,поняла,что надо ещё чуть-чуть,ещё немножко и будет идеально,ещё на один кг и все, точно остановлюсь..как говорится топ 10 заблуждений человечества,в итоге когда вместо нестабильного цикла у меня совсем пропали месячные я поняла что это не норм,совсем не норм,удалила счётчик калорий и в итоге позволила себе есть все что хотела,без ограничений,вот так и прошло мое лето,стала весить 55 кг,месячные вернулись,цикл наладился. сейчас хочу до 50 похудеть потому что чисто эстетически мне так больше нравится,но на этот раз делаю все очень аккуратно,на небольшом дефиците и с домашними тренировками (но не до изнеможения,а минут на 30-40 пару раз в неделю),в итоге за месяц уходит где-то 300 грамм,а не несколько кг как раньше,но меня это вполне устраивает, больше никаких перееданий, никаких задержек,а самое главное меня моя фигура уже вполне устраивает и разницу я все таки замечаю  

У Вас отличная фигура,да и возраст такой юный,ешьте правильную еду,не занижайте калораж,со временем привыкните и все в себе будет устраивать Нужно полюбить себя♥️а с этим очень сложно😔  

Вот тоже похудела резко с 55 до 48,вроде все как и хотела,но снова что-то не устраивало,сейчас все вернулось на круги своя,сейчас держу калораж 2000-2100 в течение 2 недель,занимаюсь в зале не по тому,что так надо,а получаю кайф от этого,вес уходит,но не так стремительно,конечно,как на 1100,но,как говорится,быстрых результатов не бывает Хочется снова 48,но все говорят,что чревато для здоровья,да и поесть я,ой,как люблю  

Насчёт мативационных блогеров, согласна, мне тоже не особо помогают,но конкретна та, кого я указала-моя хорошая знакомая и блог у нее не особо популярный, в телеграмме подписчиков 150 от силы, просто то,что там написано, очень помогло лично мне, тк я решила восстановливаться примерно в то же время,как она начала обо всем этом рассказывать,помню читала, узнавала себя и реально плакала  

кошмар, так спокойно об этом....кд не вернулись. Да это же женское здоровье, самое главное. У меня никогда такого не было, и я в шоке! 

barbaragr3, обязательно посмотрю, даже интересно стало, может, чего нового для себя увижу у это девушки. Я сейчас не забочусь о весе особо, просто хочу быть здоровой, а потом уже все остальное. Единственное что тяжеловато это все, когда вечно напоминают и тычут в набор веса 

m_antropova, похоже, у нас с Вами целая история с проблемами в еде. Сложно питаться в своей норме, постоянно хочется кушать куда больше.. Эх, Вы ходите в зал, умничка! Знаю, что все у Вас замечательно будет. Я вот сейчас не считаю калории и просто ем, понятия не имею на сколько, но судя по всему больше 3000 в день. Знаю, что неправильно это, но иначе не выходит пока что 

Laz170708, охх, понимаю Вашу реакцию(( мне и самой страшно, отсутствие кд ничего хорошего за собой не влечёт однозначно. Постараюсь как можно скорее исправить это((