банка соленых помидор ночью была наверное лишней, но ... так хотелось, так хотелось. и опять я жру по ночам. это расстраивает.но заснуть с болями в животе выше моих сил. да и надо ли себя так мучить?
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1379 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 162,47g | Karb: 130,43g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, вафли соевые. Makan Siang: Шампиньоны, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Мандарины, Помидоры, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
ешьте побольше белка вечером и все будет хорошо 🌼
23 Des 19 oleh anggota: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya, ээээ... У меня белка больше 150 г выходит, не знаю как сокращать.бело не в белке, а в особенностях ЖКТ. Боль при любом голоде
23 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Огооо, как много белка у вас получается, у меня вечно недобор 😀
24 Des 19 oleh anggota: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya , да привыкла к белку, углеводов боюсь. ну точнее боялась раньше, сейчас только чуть-чуть опасаюсь. но как привыкла лопать белок - так и всею улеводами, даже сложными не наедаюсь. хотя честно пытаюсь повысить угли и уменьшить пропорционально белок. так себе получается
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
А поужинать не пробовали?)))
24 Des 19 oleh anggota: Kosa_ska
|
боли психологический момент?
24 Des 19 oleh anggota: Anna_Samb
|
Kosa_ska странные вопросы задаете... я ужинаю, часа за 2 до сна что-нибудь жую. улыбаетесь, да, думаете я тут себя истезаю и тд. неа. я не могу терпеть головд. совсем. раньше могла. теперь не могу.
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Anna_Samb, все донельзя просто. у меня больной желчный, с детсва. желч имеетс войство заствиваться а потом в большом количестве и с болями выбрасываться, в пищевод в том числе. поэтому мне необходимо дробное питание. в детстве были приступы с такими болями и такой силы, что из школы меня на руках до дома несли. ночью я просыпаюсь из за боли в том месте, где должен быть сустав, но его нет а там костноцементный шарик. более 1,5 часов в одном положении лежать не могу совсем. чудовично отдает еще и в колено. просыпаюсь и чую уже гоодные боли в животе. и жру. ну а что, сколько еще боли можно терпеть? вот если зуб болеть будет еще например и поясница - будет полный комплект
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
24 Des 19 oleh anggota: BarbarisovaLilya
|
У меня желчный удалили.И при камнях не рекомендуют есть соленое,острое-это провоцирует приступ.Я то же после 19 00 не кушаю,иначе утром тошнит.
24 Des 19 oleh anggota: kamilannn
|
DarkMary1984 здоровья Вам!!!
24 Des 19 oleh anggota: Anna_Samb
|
kamilannn, камней нет. ну и да, я знаю, что нельзя. НО. я так хотела соленых помидор, что хоть режь меня на куски. а к организаму нужно прислушиваться)))) вот я и прислушалась. кстати сегодня целый день не хочу есть. ем просто потому что надо. так вот тоже быват
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
BarbarisovaLilya, спасибо))) сама виновата, но я не отчаиваюсь. вообще все хорошо, особенно когда ночью пожрешь помидоров)))
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Anna_Samb, спасиииииибо)))
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Тогда что за истязания? ну поели помидоров. Тем более что у вас болезни, сами наверное знаете, что вам надо, а чего нет)
24 Des 19 oleh anggota: Kosa_ska
|
Тогда что за истязания? ну поели помидоров. Тем более что у вас болезни, сами наверное знаете, что вам надо, а чего нет)
24 Des 19 oleh anggota: Kosa_ska
|
Kosa_ska,. да в общем то как раз я пытаюсь истязать себя как можно меньше. именно поэтому ем то, что хочет организм.
24 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|