Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1262 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 97,93g | Karb: 117,10g.
Makan Pagi: Banana, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo. Makan Siang: Arroz Integral, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Humita, Hardcore Whey Protein. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kaanqui2
|