Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
3196 kkal
|
Lemak: 217,82g | Prot: 148,12g | Karb: 138,99g.
Makan Malam: Sabelli Stracciatella di Burrata, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Delizie del Sole Zuppa di Legumi e Cereali . Camilan/Lainnya: Salame, Formaggio, Picard Focaccia di Recco. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|