Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1590 kkal
|
Lemak: 82,59g | Prot: 177,04g | Karb: 32,45g.
Makan Pagi: Cacahuates, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Queso Manchego, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. Makan Siang: Nueces, Dymatize Amino All 9, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Herdez Lomo de Atún en Agua, D'Gari Grenetina. Makan Malam: Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Prego Salsa Italiana, Espinacas, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. Camilan/Lainnya: D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|