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87,7kg alte
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87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
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2152 kkal
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Lemak: 83,54g | Prot: 92,60g | Karb: 261,07g.
Makan Pagi: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kerrygold Butter, Dulano Lachsschinken, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Roggenbrot, Apfel, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Makan Malam: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken, Pfefferbreze, Aldi Spitzpaprika, Roggenbrot, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Thüringer Landstolz Mutzbraten. Camilan/Lainnya: Milka Feine Kugeln Marzipan, Kaffee mit Milch, Seeberger Pflaumen, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee mit Milch. lagi...
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368 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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