Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2008
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 69,12g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Milk, Weight Watchers cream cheese, Water, Benefiber, Nature's Own Double Fiber bread. Makan Siang: Subway 6in. Turkey & Ham, Peach, water. Makan Malam: Dominos cheese pizza, Dominos Pizza, water. Camilan/Lainnya: water, Kroger Carb Master, Pringles Baked Wheat Honey Butter Stix. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Elliptical - 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|