Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1753 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 111,81g | Karb: 247,83g.
Makan Pagi: Cerezas, en Linea Manjar, Mangos, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: Costa Frac Cake, Soprole Batido Proteico Protein+, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Lider Pan de Pascua (37,5g), Lider Tomate, Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Selecta Avena Tradicional, Maní, Fruna Tableton, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Kupiec Galletas de Arroz Multigranos, Kellogg's Choco Krispis, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|