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lm 2300 em 1800 19h00min 45min sw00 52kt
KF 23,98 Kg 20,72
KM 36,2 Kg 31,28
FFMI 19,7
Vis 10
T 99
H 96,5 Q 1,026
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
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1891 kkal
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Lemak: 48,98g | Prot: 90,81g | Karb: 276,01g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Barilla Pesto Rosso, Gebirgsjäger Jagdwurst, Barilla Nudeln Gekocht, Barilla Nudeln Gekocht, Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Harzer Harzer Käse. lagi...
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2508 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 52 menit, rad - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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