Tanggal Mulai: 20 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,9 kg Berat Awal: 56,4 kg
26 Jul 24	51,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	51,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	52,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 24	52,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	52,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 24	52,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	52,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 24	52,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	52,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 24	52,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	52,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	53,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	53,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	54,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	52,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	53,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	53,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	53,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	53,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	54,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	54,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	53,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	53,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	53,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	53,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	53,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	53 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	54,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	54 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	53,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	53,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	53,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	53,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	53,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	53,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	53,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	54,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	53,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	53,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	53,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	54 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	54 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	55,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	54,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	54,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	54,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	53,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	54,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	54,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	55 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	55 kg	Cukup Baik
20 Des 23	54,9 kg	Cukup Baik
19 Des 23	54,9 kg	Cukup Baik
18 Des 23	55,2 kg	Cukup Baik
10 Des 23	55,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	56,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	55 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	54 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	54,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	54,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	54,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	54,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	54,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	54,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	55,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	54,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	55,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	54,7 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	54,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	54,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	55,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	55,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	54,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	54,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	54 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	54,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	54,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	54,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	54,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	54,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	54,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	54,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	54,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	54,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	54,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	55,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	55,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	55,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	55,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	56,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	53,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	53,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	53,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	53,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	53,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	54 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	53,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	53,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	54,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	54,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	54,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	54,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	53,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	54,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	55,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	55,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	54,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	54,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	53,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	54,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	54,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	53,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	53,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	53,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	53,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	53 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	53,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	53,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	53,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	53,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	53,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 23	54,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	53,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	53,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	53,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	53,4 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	54,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	54,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	53,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	53,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	54,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	54,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	54,1 kg	Cukup Baik
11 Des 22	53,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	53,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	53,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	53,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	53,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	53,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	54,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	53,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	53,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	53,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	54,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	54,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	54,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	54 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	54,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	54,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	54,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	53,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	53,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	54,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	54,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	51,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	51,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	51,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	51,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	51,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	52,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	52,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	51,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	51,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	52,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	52,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	52,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	52,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	51,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	51,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	51,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	51,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	51,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	52,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	51,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	52,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	52,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	52,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	52,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	52,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	52,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	51,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	51,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	52,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	52,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	52,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	52,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	51,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	52,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	52,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	51,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	52,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	52,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	53,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	52,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	53 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	53,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	52,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	52,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	53 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	53,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	53,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	51,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	52 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	52,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	52 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	51,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	51,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	52,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	52,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	52,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	52,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	52,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	52,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	52,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	53,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	52,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	52,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	52,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	52,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	52,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	53,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	51,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	52,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	52,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	52,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	52,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	53 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	53,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	53,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	52,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	52,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	52,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	52,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	53 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	52,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	52,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	52,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	52,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	52,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	52,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	52,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	52,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	52,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	52,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	52,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	52,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	51,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	51,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	51,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	53,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	52,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	52,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	52,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	52,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	52,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	52,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	53,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	52,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	53 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	52,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	52,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	52,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	53 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	53 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	51,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	51,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	52,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	52,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	52,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	52,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	52,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	52,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	52,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	52,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	52,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	52,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	52,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	52,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	52,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	53 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	52,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	52,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	53,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	52,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	52,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	53 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	53,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	53,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	52,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	53,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	53,6 kg	Cukup Baik
22 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
21 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
20 Des 21	53,8 kg	Cukup Baik
19 Des 21	53,5 kg	Cukup Baik
15 Des 21	53,8 kg	Cukup Baik
13 Des 21	54,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	53,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	53,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	53,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	53,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	52,9 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	52,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	53,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	53,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	53,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	53,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	53,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	53,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	52,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	52,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	52,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	53,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	54,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	52,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	53 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	53,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	53,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	52,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	53 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	53,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	53,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	53,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	53,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	53,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	53,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	53,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	54 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	54,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	53,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	54 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	54,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	53,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	53,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	53,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	54,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	54,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	53,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	54,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	54,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	54,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	54,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	54,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	54,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	54,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	54,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	54,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	54,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	54,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	54,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	54,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	55,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	55,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	54,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	54,7 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	55 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	55,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	55,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	55 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	55,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	55,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	55,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	56 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	56,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	57 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	55,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	55,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	55,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	56,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	55,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	55,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	55,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	55,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	55,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	55,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	56 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	55,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	55,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	55,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	55,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	56,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	55,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	54,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	55,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	54,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	55 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	55 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	54,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	54,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	55,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	55,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	55 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	54,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	54,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	54,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	54,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	55,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	54,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	54,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	54,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	54,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	54,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	54,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	54,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	54,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	54,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	54,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	54,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	54,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	54,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	54,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	54,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	54,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	54 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	53,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	53,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	54,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	54,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	54,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	54,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	54,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	54,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	54,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	54,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	54,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	55,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	55,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	55,1 kg	Cukup Baik
19 Des 20	53,2 kg	Cukup Baik
12 Des 20	53,1 kg	Cukup Baik
11 Des 20	52,9 kg	Cukup Baik
09 Des 20	53,3 kg	Cukup Baik
08 Des 20	53 kg	Cukup Baik
06 Des 20	52,9 kg	Cukup Baik
05 Des 20	52,7 kg	Cukup Baik
04 Des 20	52,9 kg	Cukup Baik
02 Des 20	53,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	53,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	52,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	53 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	53,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	53,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	53,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	52,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	53,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	53,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	53,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	53,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	53,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	53,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	53,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	52,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	52,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	53,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	53,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	51,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	52,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	52,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	52,9 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	52,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	52,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	52,9 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	52,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	52,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	52,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	53,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	52,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	52,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	52,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	53,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	53,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	53,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	52,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	52,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	52,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	51,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	51,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	51,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	52 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	52,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	52,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	52,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	52,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	52,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	52,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	52,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	52,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	52,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	52,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	52,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	52,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	52,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	52,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	52,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	52,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	53,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	52,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	52,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	53,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	52,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	53,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	53,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	53,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	53,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	53,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	52,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	53,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	52,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	52,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	52,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	53,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	53 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	53 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	53,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	53 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	53,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	53,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	53,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	52,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	53,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	53,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	53,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	53,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	53,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	53,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	54 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	53,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	53,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	53,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	53,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	53,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	54,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	54,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	53,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	53,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	53,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	53,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	53,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	54,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	54,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	53,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	53,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	53,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	54,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	54,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	54,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	54,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	53,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	53,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	54,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	54,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	54,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	54,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	54,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	54,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	54,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	54 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	53,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	54,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	53,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	54,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	53,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	53,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	54 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	53,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	54 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	53,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	53,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	53,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	53,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	54 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	53,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	53,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	53,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	53,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	53,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	54,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	54,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	55,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	54,6 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	55,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	56,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	54,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	54,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	54,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	55,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	54,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	54,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	54,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	54,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	55,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	55,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	55,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	54,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	54,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	55,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	55,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	56,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	56,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	55,4 kg	Cukup Baik
23 Des 19	54,8 kg	Cukup Baik
16 Des 19	55,3 kg	Cukup Baik
15 Des 19	53,9 kg	Cukup Baik
14 Des 19	54,5 kg	Cukup Baik
12 Des 19	54,4 kg	Cukup Baik
11 Des 19	54,4 kg	Cukup Baik
09 Des 19	54,6 kg	Cukup Baik
05 Des 19	54,8 kg	Cukup Baik
04 Des 19	54,4 kg	Cukup Baik
01 Des 19	54,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	54,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	54,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	55 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	55,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	56,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	55,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	55 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	54,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	54,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	54,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	55,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	55,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	55,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	55,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	54,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	55 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	55,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	55,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	56,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	56 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	56,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	56,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	56,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	56,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	57,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	54,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	54,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	54,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	54,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	55 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	55,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	54,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	54,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	54,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	54,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	55,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	55,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	55 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	55,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	55,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	54,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	55,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	56 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	55,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	55,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	56 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	55,6 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	56,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	55,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	55,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	56,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	56,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	57,4 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	56,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	58 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	56,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	56,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	56,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	56,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	56,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	54,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	54,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	54,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	55 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	55,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	55,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	55,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	55,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	55,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	55,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	56,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	55,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	54,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	54,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	53,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	54 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	53,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	54,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	54,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 18	54,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	54,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	55,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	54,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	54,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	54,5 kg	Buruk
25 Mei 18	54,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	54 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	54,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	54,5 kg	Tidak Berlaku
19 Mei 18	54,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	55 kg	Buruk
17 Mei 18	55,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	54,7 kg	Buruk
05 Mei 18	55,3 kg	Buruk
28 Apr 18	55 kg	Buruk
23 Apr 18	54,3 kg	Buruk
22 Apr 18	54,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	53,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	54,4 kg	Buruk
13 Apr 18	54,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	54,6 kg	Buruk
10 Apr 18	54,8 kg	Buruk
06 Apr 18	54,8 kg	Buruk
20 Mar 18	55,1 kg	Buruk
19 Mar 18	54,9 kg	Buruk
03 Mar 18	53,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	52,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	52,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	53,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	53,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	53 kg	Cukup Baik
29 Jul 16	53,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	53 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	54,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	54 kg	Buruk
18 Mei 16	52 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	53,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 16	51,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	51,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	51,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 16	52,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 16	52,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	52,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	51,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	51,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 16	52,4 kg	Cukup Baik
19 Des 15	51,7 kg	Cukup Baik
18 Des 15	52,1 kg	Cukup Baik
01 Des 15	51,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 15	51,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 15	53 kg	Cukup Baik
17 Nov 15	52,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 15	51,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 15	52,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 15	52,7 kg	Cukup Baik
29 Okt 15	52,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 15	51,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	52,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	52,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	52,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	52,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 15	51,9 kg	Cukup Baik
28 Sep 15	52,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 15	52,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 15	51,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	51,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 15	51,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	52,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 15	52,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	52,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 15	51,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 15	52,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 15	52,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	52,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 15	52,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	53,4 kg	Cukup Baik
12 Agu 15	52,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 15	52 kg	Cukup Baik
07 Agu 15	52,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 15	53,1 kg	Cukup Baik
29 Jul 15	52,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 15	53,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 15	52,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 15	53,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 15	53,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 15	52,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 15	53,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 15	53,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 15	53,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 15	53,4 kg	Cukup Baik
29 Jun 15	53,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 15	52,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 15	52,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 15	53,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 15	52,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 15	54,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 15	54,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 15	54,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 15	54,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	53,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 15	53,7 kg	Cukup Baik
03 Apr 15	54 kg	Cukup Baik
02 Apr 15	53,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	54,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	55 kg	Cukup Baik
28 Mar 15	54,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	54,8 kg	Buruk
25 Mar 15	54,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	54,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	55,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 15	54,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 15	55,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	55,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	55,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 15	55,6 kg	Cukup Baik
19 Feb 15	54,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 15	55,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 15	55,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	55,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	55,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 15	56,3 kg	Buruk
13 Jan 15	56 kg	Cukup Baik
11 Jan 15	56,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 15	57,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 15	57,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	58,1 kg	Cukup Baik
26 Des 14	56,5 kg	Buruk
22 Des 14	55,9 kg	Cukup Baik
21 Des 14	56 kg	Cukup Baik
20 Des 14	55,9 kg	Cukup Baik
19 Des 14	55,8 kg	Cukup Baik
17 Des 14	56,7 kg	Buruk
16 Des 14	56,3 kg	Cukup Baik
14 Des 14	57 kg	Tidak Berlaku
02 Des 14	56,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 14	56,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 14	55,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	56 kg	Cukup Baik
20 Okt 14	56,4 kg	Cukup Baik