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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
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1687 kkal
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Lemak: 80,42g | Prot: 80,81g | Karb: 156,42g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 貝果, 好菇道 鴻喜菇, 高津 德式香腸, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Makan Siang: 摩斯漢堡 方塊薯餅, MOS 雙醬和風薯條, MOS 冰紅茶(M), 摩斯漢堡 摘鮮綠黃金炸蝦堡. Makan Malam: 馬鈴薯, Kirkland Whole Milk, 牛肋條, 透抽, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 飯, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 佛蒙特 咖哩塊. Camilan/Lainnya: 全聯 濃情美國經典巧克力燒, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓. lagi...
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1891 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan mayshield
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