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배 고파 미치겠는데 14시간 간헐적 단식 되려면 아직 1시간 남음. 포기할까🤔 1시간 버틸까🤔
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
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383 kkal
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Lemak: 10,87g | Prot: 15,23g | Karb: 57,46g.
Makan Pagi: 롯데푸드 빠삐코라떼, 귤. Makan Siang: 귤, 삶은 계란. Makan Malam: 자연드림 자연드림 바나나 발효초. lagi...
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 Komentar
21 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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hobodon님 결국 14시간 채우고 핫초코 한 잔 먹고 있어요ㅋㅋ
21 Des 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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무리하다가 몸 상하겠습니다.. 🙏🏻 공복 후엔 달지 않은 음식부터 먼저 드시는 게 몸에 무리가 안가고 감량에 도움이 될 겁니다. 😊👍
21 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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hobodon님 그렇습니까? 원래 아침에 호두 계란부터 먹는데, 오늘은 삶아야 할 거 투성이라서, 추위 없애려고 핫초코 먹었어요ㅋㅋ 14시간 간헐적단식은 제가 저녁을 일찍 먹어서 늘 하는 거라서ㅋㅋㅋ 배가 고프더니 안 먹으니까 배 고픈지 모르겠더라고요~^^
21 Des 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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21 Des 19 oleh anggota: 유아란
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아란님 생리한다고 며칠 못 지켜서 뿌듯하긴 하네요ㅋㅋ 원래 저녁을 일찍 먹어서 맨날 하는 건데 며칠 못 했다고 오늘 좀 힘들었어요ㅋㅋㅋ
21 Des 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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21 Des 19 oleh anggota: 아주심
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아주심님 오늘은 좀 힘들었어요ㅋㅋ 오늘은 저녁은 5시에 먹어야 겠어요~^^
21 Des 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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