Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1018 kkal
|
Lemak: 91,37g | Prot: 138,30g | Karb: 64,74g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Белый Хлеб, Говяжьи Мозги(Косточка). Makan Malam: Обычный Майонез, Оливье без Майонеза. Camilan/Lainnya: Голец на Пару (Рыба), Картошка Вареная. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shanty7218
|