Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2274 kkal
|
Lemak: 77,66g | Prot: 82,21g | Karb: 279,28g.
Makan Pagi: Mandorle, Biosicilia Marmellata di Mandarini Biologica, Esselunga Pane Morbido Integrale, Spremuta d'arancia. Makan Siang: Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , As Do Mar Tonno al Naturale, Pomodorini, La Molisana Spaghetti. Makan Malam: Pizzetta, Balocco Panettone Arancia e Cioccolato , Chianti, Gin Tonic, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Pasta alla Carbonara. Camilan/Lainnya: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Macaron. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flokant
|