Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2811 kkal
|
Lemak: 94,72g | Prot: 156,39g | Karb: 329,18g.
Makan Pagi: Torre de Nuñez Jamon Serrano, Pan, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Patatas Cocidas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pan, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Zespri Kiwi Green. Camilan/Lainnya: Plátano, Serrano Jamón Serrano, Pan. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Des 19 oleh anggota: siempre aprendiendo
|
Felices fiestas amigo!
Que te salga todo rodado en este año que esta a punto de empezar.
Que alegria leerte
Un abrazo para ti y los tuyos!
21 Des 19 oleh anggota: JCRSA
|
Gracias José. Alegría, ilusión y templanza para los malos tragos.
Y muuuuuuucha risa.
Cuidate compañero.
21 Des 19 oleh anggota: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JCRSA
|