Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1203 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 87,65g | Karb: 108,30g.
Makan Pagi: Torresmo. Makan Siang: Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana. Makan Malam: Kiwi, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Sardinha Assada. Camilan/Lainnya: Mega Matte Açaí. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vavacardoso
|