Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1341 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 52,71g | Karb: 200,93g.
Makan Pagi: Galleta, En Linea Cereal Sabor Frutal Kids, Surlat Leche Descremada. Makan Siang: Livean Iced Tea, Tomates, Cock Brand Fideo de Arroz Fino, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Champiñones. Makan Malam: Don Juan Pepinillos en Vinagre, Président Queso Mozzarella, Fuchs Pan Integral Linaza-Chía, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Champiñones. Camilan/Lainnya: Oreo Galletas Oreo, Costa Cereal Bar Golden Cereal, Fruna Helado Palito Piña, Patatas Fritas. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yasnadenisee
|