Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1091 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 90,49g | Karb: 77,51g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana . Makan Siang: Corona Extra, Ocean Blue Hot Smoked Salmon, Olivani, Olive Oil, Spread , Freya's Roggenbrot Dark Rye. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|