|
Hamsi tava yapmaya alıştım artık... 😂 12:00 de yaptığım kahvaltı sonrası ikinci ve son öğün. ⏰ 19:30
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1716 kkal
|
Lemak: 89,59g | Prot: 134,14g | Karb: 103,04g.
Makan Pagi: Hurma, Gün Kurusu, Dil, Haşlanmış Yumurta, Zencefil, Turp, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Makan Malam: Kuru Erik, Gün Kurusu, Ceviz, Koska Tahin, Nar, Kabak Tatlısı, Roka Marulu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Camilan/Lainnya: Fıstık Ezmesi, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. lagi...
|
|
 Komentar
20 Des 19 oleh anggota: sportf06
|
20 Des 19 oleh anggota: backtopast
|
20 Des 19 oleh anggota: sadancoskun
|
Ellerinize sağlık , afiyette olmuştur mutlaka , ama ayreten sunum ve pişirilişten gelen görüntü çok hoşuma gitti benim, merak ettim mangalda mı pişirdiniz balıkları ? sanki ateş değmiş gibi köz köz olmuşlar çok güzel pişmişler 👌 ben, doğa toprak ateş ve dolayısıylada mangal aşığı biri olarak herşeyi ateşte pişmiş gibi görüyor da olabilirim ☺
20 Des 19 oleh anggota: mavi1328
|
Çok teşekkürler. 🙏🏼 Mangal yakacak zamanım maalesef yok. Olsa da yesek tabii. Dışarıda kullanılan yağlara güvenmediğim için kendim evde çok az zeytinyağı ile pişirdim. 😋😉
20 Des 19 oleh anggota: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|