|
di jkt 5hr naek 20gram...jiahaha
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 52,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1844 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 73,00g | Karb: 245,88g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Nasi Uduk. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pastel, Pastel, Pastel, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 gram apa 200 gram kak??
20 Des 19 oleh anggota: TIARA0712
|
20gram...cuma nginputnya di fs slh x ya...
20 Des 19 oleh anggota: nugay
|
20 Des 19 oleh anggota: TIARA0712
|
@tiara..kynya di fs itungannya paling kecil 100gram deh kynya..maklum aq juga baru gabung di fs....hehehe
20 Des 19 oleh anggota: nugay
|
Aku jga baru di fs..semangat yaah😁💪
20 Des 19 oleh anggota: TIARA0712
|
Iya sama2 sist...semangat...terserah yg terdekat suka nyindir2...yg penting kita tau apa yg kita lakukan...di bilang diet kok mkn trs...diet kok msh nyemil..jiahaha...mereka gak tau strategi kita ngitung kalori
20 Des 19 oleh anggota: nugay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nugay
|