|
Ужин
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
2203 kkal
|
Lemak: 96,98g | Prot: 87,21g | Karb: 250,77g.
Makan Pagi: Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Сливочное Масло, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кедровые Орехи , Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Makan Siang: Куриные Сердечки Тушеные в Сметане🥘, Свекла Запеченая в Фольге🍑, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники в Духовке. Makan Malam: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тунец, Запечённый в Фольге🐟, Аджика. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Золотой Олень Оленинка для Пива "Чюрюбе"Сыровяленая Охлажденная🦌, Nesquik Какао, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Яшкино Печенье Грановская Кунжутка. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Mandi - 6 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|