今天mc來第一天 斷食20/4 體重連續卡了一週 今天終於掉體重✌🏻 慰勞自己一下 補碳~多吃了2片吐司跟麵包餅乾 心情好一點❤️
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
929 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 50,48g | Karb: 94,27g.
Makan Siang: Ikea 溫烤蔬菜, 煎蛋, 酪梨, Costco 酪梨醬, 雞胸肉(油炸或煎), 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Camilan/Lainnya: 全家 小麥吐司. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tokyonail6688
|