|
Завтрак
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1514 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 86,73g | Karb: 114,48g.
Makan Pagi: Президент Сыр Камамбер , Лесные Продукты Сироп Шиповника . Makan Siang: Костровок Соус для Мяса Перечный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Президент Сыр Камамбер . Camilan/Lainnya: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|