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Colazione buona, leggera e sostanziosa..con fiocchi d'avena, 1 banana e albumi..buongiorno :-)
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
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1746 kkal
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Lemak: 76,35g | Prot: 87,56g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Cappuccino, Latte di Riso, Albume d'uovo, Banana, Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Crudo, Ravioli Ricotta e Spinaci. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Selex Gamberetti Rosa del Mediterraneo , Cavolini di Bruxelles, Patata Bollita. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Lampone, Cialda Semplice, Nutella Nutella, Noci, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Burro di Arachidi, Nocciole, Banana. lagi...
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2357 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pilates - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fiordimare
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