Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1657 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 74,60g | Karb: 190,82g.
Makan Pagi: Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Makan Siang: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, McDonald's Krutongit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Fazer Amica Lämmin Perunasalaatti, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Kirsikkatomaatit, Caesar-Salaattikastike, Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Silputtu). Makan Malam: Pensasmustikka, LU Digestive, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. Camilan/Lainnya: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki, Mandariini, Findus Vaniljapullia, Karl Fazer Maitosuklaa. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|